आप स्क्रॉल करना बंद क्यों नहीं कर पाते

ऐप्स को इस तरह बनाया गया है कि हमेशा कुछ न कुछ नया होता रहे। रुकने पर ऐसा लग सकता है कि कुछ छूट रहा है (FOMO)। यह अहसास जल्दी ही गायब हो जाता है, खासकर तब जब आप इसके बाद अपनी पसंद का कोई काम करें।

यह आपके देखने और टैप करने के तरीकों से पैटर्न सीखता है। यह सच में आपको नहीं जानता, लेकिन यह अंदाज़ा लगाने में माहिर हो जाता है कि आपको क्या देखते रहने पर मजबूर करेगा। ज़रूरी नहीं कि वह चीज़ आपके लिए हमेशा अच्छी ही हो।

यह आपकी उम्र, परिवार और इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या कर रहे हैं। कुछ सीखना या परिवार को कॉल करना बिना सोचे-समझे स्क्रॉल करने से अलग है। अपने माता-पिता के साथ मिलकर एक योजना बनाएं जिसमें नींद, खेल, पढ़ाई और बाहर बिताने का समय शामिल हो।